Гейнеры — это спортивные добавки, предназначенные для набора массы и объема мышц. Они содержат большое количество углеводов, белков и жиров, которые способствуют повышению калорийности питания и ускорению процесса набора массы, необходимые для роста и восстановления мышц после тренировок.
Гейнеры принимают для увеличения мышечной массы и повышения выносливости. Они позволяют получить необходимое количество калорий и белков, которых может не хватать при обычном рационе питания. Гейнеры рекомендуется употреблять после тренировок, чтобы ускорить восстановление мышц.
Однако, перед началом приема гейнеров необходимо проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивному питанию, чтобы выбрать оптимальный вариант для своего организма и не вызвать проблем с желудком или другими органами.
